Как делать самодиагностику?

Как делать самодиагностику?

Самодиагностика – это самостоятельное определение состояния  человека на данный момент. Для чего же она нужна? - спросишь.

Друг мой, чтобы достичь благосостояния, надо сначала определиться, что для тебя  важнее всего?  К чему ты стремишься, что для тебя значит благосостояние?

Если ты определился, какие у тебя ценности, на этом фундаменте можешь ставить цели. А теперь, прежде  чем куда-то бежать, остановись. Осознай, где ты находишься сейчас, относительно своей цели. Это поможет запланировать твои действия на пути продвижения к твоей цели. Когда ты поймешь где ты и какие твои возможности.

Как часто нужно делать самодиагностику?

Для эффективного развития  своей личности, самодиагностику  желательно делать периодически, поэтапно, корректируя  продвижение к намеченной цели.

Самодиагностику проводит человек  для осознания в каком состоянии находятся  все его составляющие, тело, душа и дух.

Ведь, чтобы достичь благосостояния, человек должен развивать свой интеллект ( душу ), развиваться физически (тело), совершенствовать свою сущность (дух).

Попробуй,  для начала, продиагностировать свое тело, то есть, здоровье. К врачу не надо идти потому, что он задаст вам известный вопрос: «Как вы себя  чувствуете?»

Задай себе сам этот вопрос: 

- Как я себя чувствую?

- Какое мое настроение? (бодрость, радость, легкость * усталость, уныние, апатия)

- Какое мое лицо? (свежее, розовое * в пятнах, угрях, серое)

- Какие мои глаза? (с блеском, оживленные, веселые, четко видящие * подпухшие, потухшие, без очков не видящие )

-  Какой мой голос? (приятный, спокойный * охриплый )

- Какие мои волосы и ногти? (блестящие, шелковистые, густые, крепкие * тусклые, редкие, посеченные, ломкие)

- Какое мое дыхание? (глубокое, ровное * учащенное, со свистом, с кашлем)

- Как я двигаюсь? (легкость в теле, бодрость * тяжесть в ногах, боль в суставах)

- Какая моя фигура?(стройная, гибкая * сутулая, полная)

- Как я справляюсь с физическими нагрузками?( легко поднимаюсь по ступенькам, могу бегать, приседать –делаю физкультуру * одышка при поднятии на этажи, не могу наклоняться и бегать - проблемы с головой и сердцем).

Проверь также состояние слуха, обоняния, вкуса. Ответь себе еще на такие вопросы:

- Каким воздухом дышу я?  (свежим, чистым, * с табачным дымом, вредным производственным)

- Какую воду я пью? (очищенную, кремневую, родниковую, озонированную, талую * из крана, газированную, сладкую, никакую)
  

- Чем  я питаюсь? (сырыми фруктами и овощами, сбалансированным питанием, биологически активными добавками  *  чипсами, пончиками, мивиной, бутербродами)

- Полноценен ли мой сон? (сплю 6-7 час, ложусь до полуночи, быстро засыпаю и высыпаюсь * до 2час ночи не сплю, бессонница, сплю до 12час дня )

- Регулярно ли опорожняется мой кишечник?(2 раза на день, каждый день * 2 раза в неделю, 1 раз в неделю)

Результаты – ответы записаны. Анализ этих ответов дает тебе картину твоего здоровья. Если хоть один ответ был выбран  после *, значит есть над чем работать в плане улучшения твоего здоровья. Не важно, что ничего не болит.

Таким же образом можешь сделать самодиагностику состояния своей Души и Духа.

Тебе решать, друг мой, будешь ты развивать себя и становиться  гармоничной  личностью,

что и приведет тебя к благосостоянию, или будешь только
« добывать» деньги.

Сами по себе деньги не являются Благом.

Сделай же свое гармоничное развитие Стилем жизни!